Hoy hemos tenido la última sesión del Programa Mindfulness en el CEIP Valeriano López. Una sesión cargada de emociones de despedida, alegría, tristeza, ternura, amor y cariño.
25 alumnos han podido practicar Mindfulness durante seis semanas trabajando la atención al cuerpo, a los pensamientos, así como la atención a las emociones, reconociendo su propio estado emocional, su expresión y su transformación, aprendiendo a gestionar emociones difíciles y haciéndose conscientes del camino del auto-conocimiento.
La escucha activa ha sido fundamental para aprender una nueva manera de estar con el otro dejando los juicios a un lado.
En agradecimiento a todos esos momentos maravillosos que nos han hecho pasar, hemos querido ofrecerles el mejor regalo para cada uno de ellos, el reconocimiento de su propio valor, de su autenticidad y de sus talentos por parte de sus compañeros.
Dar las gracias desde la Escuela a Isabel, Directora del centro por haber apostado por nosotros y a todo su equipo, por su confianza y colaboración, en especial a Verónica y a Daniel por acompañarnos en cada sesión con tanto entusiasmo y a los fotógrafos por captar esos grandes momentos.
Al final del programa han rellenado un breve cuestionario sobre la experiencia del programa, nos ha emocionado mucho ver sus opiniones y peticiones. Vamos a compartir con vosotros algunas de las opiniones que tienen los niños sobre Mindfulness o Atención Plena:
Me ayuda a sentirme bien
Ahora respiro mejor
Para relajarnos y estar más tranquilos
Me tranquiliza mucho
Para no enfadarme tanto
Me relaja, estoy con mis compañeros y me divierto mucho
Para vencer los miedos
En casa hago respiraciones y masajes
Estoy más concentrado y relajado
Quiero que hasta sexto sigamos con este curso, me lo paso genial
Hasta pronto equipo!!!!
